Il sovrappeso è la piaga del 21° secolo. Si trova negli uomini e nelle donne, nei bambini e negli anziani. Nel momento in cui una persona si rende conto di essere in sovrappeso, inizia a cercare modi per perdere peso.
Alcuni seguono diete e le interrompono, altri muoiono di fame ed esauriscono il proprio corpo con l'allenamento, altri si rivolgono a specialisti e perdono peso sotto la supervisione di un medico. C'è un quarto gruppo di persone: credono nell'efficacia di pillole dimagranti, braccialetti, orecchini e cinture. Venditori e produttori di questi prodotti promettono di perdere peso senza sforzi e restrizioni.
Considereremo l'efficacia e il design delle cinture dimagranti: vale la pena spendere soldi, come funziona il meccanismo e può aiutare nel processo di perdita di peso e di eliminazione della pancia?
La cintura è efficace per perdere peso?
Ci sono persone che credono che la cintura miracolosa scioglierà i loro depositi di grasso o spremerà il grasso dalle loro cellule e lo rimuoverà insieme al sudore. Ciò indica ignoranza e abbandono delle lezioni di chimica e anatomia a scuola.
ATTENZIONE! Non importa se usi il calore o il massaggio, il grasso non si scioglie e tanto meno evapora con il sudore. Il grasso viene bruciato a causa dell'ossidazione: non esistono altri modi.
Per aprire gli occhi sull'assurdità di tali promesse, considera il processo di combustione dei grassi:
- I depositi di grasso vengono bruciati nei mitocondri delle cellule muscolari, una sorta di piccole centrali elettriche cellulari. Il grasso entra nei mitocondri in assenza di un'altra fonte di energia - quando non si mangiano carboidrati per molto tempo e la riserva energetica nel fegato - il glicogeno - è esaurita. Per ottenerlo, il corpo è costretto a processare i depositi di grasso strategici.
Come risultato dell'ossidazione, il grasso nei mitocondri viene convertito in energia di cui i muscoli hanno bisogno. Ma l'ossidazione avviene solo in presenza di ossigeno, come una fiamma ardente. Pertanto, quando si perde peso, è importante muoversi molto: i muscoli avranno bisogno di energia e respirare aria fresca: si verificheranno l'ossidazione e la combustione dei grassi.
RIFERIMENTO! Non sono le cellule di grasso che vengono bruciate nei muscoli: dopo l'adolescenza, il loro numero rimane con una persona per tutta la vita. Gli acidi grassi lasciano queste cellule e vengono inviati ai mitocondri muscolari, dove vengono bruciati.
Ovviamente, solo l'uso di una cintura del genere non brucerà i grassi. Ma vediamo ancora cosa sono e cosa promettono i produttori. Almeno per confrontare il vero processo di combustione dei grassi con le promesse dei monitor.
Qualche parola sui tipi e sui principi di funzionamento
Le cinture dimagranti si dividono in 3 tipologie: vibranti, ad effetto sauna e in neoprene. Esistono anche miostimolatori, hanno sensori integrati. I sensori elettrici trasmettono una microscarica di corrente ai muscoli, stimolandone la contrazione.I miostimolatori sono più utilizzati per pompare i muscoli, si riferiscono al nostro argomento solo indirettamente, quindi non ci soffermeremo qui.
Vibrante. L'efficacia della cintura è spiegata dall'effetto del massaggio vibrante sulle cellule adipose. Presumibilmente, questa stimolazione fa sì che le cellule rilascino il grasso e lo rimuovano attraverso il sudore.
Da un punto di vista scientifico questo non è vero, ma da un punto di vista medico c’è il pericolo:
- La vibrazione attiva porta a contrazioni muscolari, anche quelle più profonde. Per questo motivo si verifica un aumento del riempimento dei piccoli muscoli con il sangue e questo si chiama gonfiore. L'edema artificiale è pericoloso per una colonna vertebrale malata. Può infiammare malattie croniche. E se non li conoscevi prima, possono manifestarsi in modo abbastanza acuto e critico.
Sulla base del processo di lipolisi, è chiaro che non può esserci perdita di peso.
RIFERIMENTO! La lipolisi è la scomposizione dei grassi in acidi grassi, che vengono ossidati nei muscoli.
Con l'effetto di una sauna. La cintura è dotata di elementi riscaldanti. Funziona a batterie o elettricità. Il produttore promette di accelerare la combustione dei grassi aumentando la temperatura corporea. Ma in realtà, oltre a togliere il liquido, non può fare altro.
Spesso tali modelli sono dotati di un meccanismo di vibrazione e promettono un doppio effetto. In questo caso al pericolo di vibrazioni si aggiunge un aumento della temperatura. E questo minaccia di malattie della colonna vertebrale.
Neoprene. La cintura in neoprene promette di riscaldare il grasso e quindi di aiutarlo a bruciarlo. Alcune persone credono sinceramente che il grasso possa sciogliersi sotto l'influenza di temperature elevate.
IMPORTANTE! Una cintura con effetto riscaldante può eliminare i liquidi in eccesso solo attraverso la sudorazione. Questo liquido verrà ripristinato entro 24 ore dall'intervento, come avviene dopo essere andati in uno stabilimento balneare o in una sauna.
In quali casi una cintura del genere è un vero aiuto?
Una cintura dimagrante in neoprene può davvero essere utile per i problemi della colonna lombare. Si adatta perfettamente al corpo e quindi fissa la posizione immobile della parte bassa della schiena. Può essere utilizzato per riscaldare la parte bassa della schiena quando necessario.
Non importa quanto vorremmo credere in un miracolo, le cinture vibranti e riscaldanti non apportano alcun beneficio alla nostra salute e alla nostra figura.
IMPORTANTE! È opinione diffusa che una cintura stretta aiuti a mantenere i muscoli addominali tonici. Infatti, indossarlo regolarmente può peggiorare la situazione. Il corsetto muscolare non svolgerà più la funzione di sostegno degli organi interni, perché la cintura ne ha preso il posto.
Quando questa cintura è inutile
IMPORTANTE! Se il tuo peso in eccesso supera i 12 chilogrammi, dimagrisci sotto la supervisione di un dietista registrato. Perdere peso da soli provoca la morte di migliaia di uomini e donne in tutto il mondo.
È inutile indossare una qualsiasi delle cinture e pensare che il grasso brucerà da solo. Nessun dispositivo o tablet del genere è stato ancora inventato. E se indossi un dispositivo del genere, fai sport, mangi bene e perdi peso, puoi continuare a perdere peso senza cinture ausiliarie: tutto funzionerà per te.
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