Il rullo non ha perso la sua rilevanza fin dai tempi antichi. I suoi benefici per la salute umana difficilmente possono essere sopravvalutati. Dopotutto, serve non solo come alternativa al cuscino, ma anche come attrezzatura per eseguire esercizi terapeutici, come elemento nella prevenzione di molte malattie del sistema muscolo-scheletrico, nervoso e circolatorio. Se non puoi acquistare questo attributo in un negozio, non importa. Non è difficile farlo da soli, a casa, l'importante è la pazienza e un po' di tempo.
Come realizzare correttamente un rullo sotto la testa
Anche un principiante nel campo del fatto a mano può realizzare un rullo, non sono richieste competenze particolari. Tutto quello che ti serve per creare questo tipo di cuscino è:
- due pezzi di tessuto rettangolari;
- forbici;
- ago e filo;
- riempitivo.
Scegliere un riempitivo
La scelta del riempitivo dipende dallo scopo di utilizzo del rullo. I seguenti materiali sono più spesso richiesti:
- Cereali. Le bucce di grano saraceno, riso e orzo eseguiranno perfettamente il micromassaggio, stimolando i punti di agopuntura sulla pelle.Opzioni ecologiche che aiuteranno a ripristinare e sostenere il corpo.
- Sale. Ripete la struttura anatomica del corpo, accumula bene la temperatura. Questo cuscino aiuta ad abbassare la pressione sanguigna ed è spesso utilizzato per la terapia fisica dell'osteocondrosi.
- Stoffa. I capi di abbigliamento in lana sono più adatti. Ad esempio, un vecchio maglione lavorato a maglia può iniziare una nuova vita come utile riempitivo.
- Asciugamano. Piegando correttamente il tessuto, puoi ottenere un rullo rigido che ti aiuterà a eliminare il mal di schiena e l'affaticamento generale. Può essere fatto in un paio di minuti legandolo con un nastro o un filo resistente.
IMPORTANTE: Se hai gravi problemi di salute è meglio discutere la scelta del filler con il tuo medico. Se il rullo viene utilizzato a scopo profilattico non è necessaria alcuna prescrizione medica.
Come presentare un caso
Cuci insieme i lati lunghi del tessuto. Arricciare poi una delle parti laterali in modo che, stringendo il filo, i lembi si incontrino verso il centro. Successivamente si dovrà sformare il prodotto, riempirlo con il materiale necessario e fare lo stesso con il restante bordo. Successivamente, fissa con cura il filo, cucendo saldamente il contenuto del prodotto. Per un fissaggio più sicuro, puoi cucire questa giuntura più volte.
IMPORTANTE: Per rendere il cuscino sempre più ordinato, non dimenticare di iniziare il lavoro dal rovescio e di finire di cucire solo dalla parte anteriore.
Come inguainare
Naturalmente è possibile utilizzare questo tipo di cuscino ortopedico senza federa, ma per motivi estetici e igienici è meglio coprirlo. Dopotutto, dopo un uso prolungato, il prodotto si sporcherà comunque e la federa potrà essere facilmente rimossa e lavata.
Per la copertura è meglio prendere un tessuto naturale ma resistente. Sarà piacevole al tatto e allungherà la vita del prodotto.Avrai anche bisogno di accessori per un uso e una cura più convenienti del cuscino ortopedico. Questi potrebbero essere bottoni e una cerniera.
Se conosci bene l'arte del cucito, non avrai problemi a creare una federa utilizzando un cartamodello. Per i principianti, dovresti scegliere un metodo più semplice. Sui lati lunghi del tessuto rettangolare, cuci una cerniera o cucili insieme. Le estremità possono essere fissate con un nastro, a forma di caramella, oppure possono essere cuciti dei bottoni.
IMPORTANTE: Dopo aver utilizzato il rullo a scopo terapeutico e profilattico, si sconsiglia di sollevare oggetti pesanti o compiere movimenti bruschi per diverse ore.
Il rullo può essere decorato ricamando i bordi con perline, coprendolo con pizzo o cucendovi dei pompon. È meglio scegliere il colore del tessuto in base agli interni della casa o in base alle preferenze personali.
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